qof sideeya ayaad tahay , ogaw dabeecadaada

qofsidee ah ayaan ahay?

qofkastaba waa wax uu iswaydiiyo inkasta oo qof walba aanu xumaantiisa arag lkn qof walba waxa uu jecelyahay inuu ogaado dhabtii waa qof sidee ah ,dadku isaga siday u arkaan .

maanta waxan idiin soo bandhigi doonaa mid kamid ah waxyaabaha shakhyidaha dadka lagu garto taas oo ah qaabka hurdada , dadbadan way layaabayaan lkn ma ogtay in qaabka aad usooxato calaamado kuushegaya debeecadada ,waana wax ay markaste sheegan dadka cilmunafsiga darisa maanta mid kamid aha ayaan idiinsoo bandhigayna.

1)habka caruurta :

badana qaabka qaabka hurdadu waxa ay tilmaamaysa in uu qof naxariis badan yahay kuna xidhiidhsan qoyskiisa waliba waalidkood sidoo kale waa qofka gooni usocod ah badanaa , qofkaasi badanaa majecla isbadalka .

2)beerka u jiifsi:

daka sidan useexda badanaa waa qof nidaamsan dadka saamayn ku leh , dib aan  udhigin arimahana mihiimka ah ,badanaana kolsoonida dadkana si fudud ku hela , aadna u go'aan adak

3)hurdada dhinaca :

habkan hurdadu waa hababka ugu fiican wayo qofkaa si sifudud ayuu isku rog rogi karaa , qofka sidan useexda badanaa waa qof masuula ka ah  naftiisa kuna qanacsan , dadka rayigooga ixtiraama sidaa darteed aan warwar badnayn kunoolayn , badana qofkaasi waxa uu leeyay astaamo hogaamiye

hadad rabtid in aanu sii wadno hababkale oo hudaa commentiga noogu reeb 

Read More

laba wax oo toxabta ka kaxeeya

Toxabta (Dandruff)

toxobta waa wax qofkasata marna ha ahaata nolasha qofka soomarta dad badan oo lehna jiraan.

waxyaabaha khaladka ee laga aamin sanyay.

dadbadan waxay aaminsanyiin in ay ka dhalato nadaafad xumo , taasi waa khalad wayn sababta oo ah kama dhalato wax laxidhiidha nadaafad , badana waxay ka dhalata jidhkaagu siduu saliida ula dhaqmo .

sidaan toxabta iskaga dawayn karaa?

laba wax aad somayn kartid si aad iskaga dawaysid toxabta .

1)bikin ama khamiir iyo liindhanan :

fa'idooyin badan ayaa uu leeyay bikinku timaha haday noqoto timaha daata iyo haday noqoto toxabtaba

sidoo kale jermiska u kadila timahana waanu bixinaya

side aad u isticmali kartid

malqadan bikin ah weel kushub kadibna liin dhanaan ku qoy laba malqacad oo biyo ahna ku dar , sifiican madax u mari 5minit sug kadibna ka maydh , wiigi hal ilaa laba jeer isticm

aal.

2)saliid qunbe /salida madaxa iyo liin dhanaan:

salida madaxa ama  coconut oil iyo liin dhanaantu

timaha qalaylka ah  aad bay ugu fiicanyiin qalaylka ka tirayaan waa ayna  jilcinayaan.

sidaad u isticmaali karta:

malqacad saliid ah jeex liin dhanan ah ku dar isku walaaq ilaa ay isdhex galaan kudaa timaha 25 minit kadibna ka maydh , wiigi laba ilaa sadex jeer isticmaal

Read More

3 mask oo guriga ku yaala ood finanka kaa kaxaynaya

shan shay oo dabiciya guriga ku yaal oo aad finanka ka kaxaynaya

1)DACARTA:

dacarta waxay ka mid tahay waxyaabaha fudud ee le helikaro maadoyin badan oo skinka u fican leh.

sidaad u isticmali kartaa:

maadada ced ee dacarta ku jirta weel ku rid ka dibna jeex yar oo liin dhanan ah ku dar ,wiigi laba jeer isticmaal

2) beedka :

beedka waliba inta cedd 

waxay kaa cawinaysa inay finanka iyo madawga uu kaga tago labadaba kaa kaxays waliba dadka wajiga salida leh.

sida loo isticmalayo:

malqacad beedka inta ced ah iyo malqacad caana boodha ah iyo liin dhanaa isku dar 15minit wajiga ku daa wiigi laba jeer isticmaal

3)qorfe iyo malab

qolfaha ama xawaashku waxa ku jira faytamino bacteriad finanka kaadila si doo kale malabku uu qooyaa iskiinka 

sida loo isticmalayo:

tun ama shiid qorfaha kadina marka ay budo noqoto ku dar malqacad malab aha 10 ila 25 ku daa wajiga kadibna biyo aad diiranayn ama qabaw ku maydh 

Read More